Katsuzo Nishi kuus kuldset tervisereeglit

ESIMENE REEGEL: Kõva magamisase. Magada tuleb kõval sirgel asemel, vältides mistahes vedrumadratseid. See aitab parandada päeva jooksul deformeerunud selgroo asendit, ja järelikult, taastada närvisüsteemi talitluse ning parandada siseelundite funktsioneerimist. TEINE REEGEL: Kõva padi. Jaapanis öeldakse: „Kõverdunud kael – lühikese elu tundemärk”. Nishi soovitab kasutada kõva patja koos rulliga, mis paikneb padjal nii, et 3 ja 4 kaelalüli puhkaksid sellel. Selle... Loe lisaks